Dietas ricas em nozes melhoram a contagem de espermatozóides e energia, diz estudo

Dietas ricas em nozes melhoram a contagem de espermatozóides e energia, diz estudo

A pesquisa vem em meio a um declínio geral na quantidade e qualidade de espermatozóides que os homens estão produzindo.

Sky News, 15:18, Reino Unido, quarta-feira 04 de julho de 2018 https: //news.sky.com/story/ ...

Suplementos de 60g / dia de nozes mistas parecem produzir sêmen mais saudável

Dietas ricas em nozes produzem uma maior contagem de espermatozóides e nadadores mais poderosos, de acordo com um novo estudo.

Os cientistas fizeram a afirmação após a realização de um ensaio randomizado que mediu os parâmetros convencionais de sêmen e alterações moleculares ao longo de 14 semanas.

O ensaio clínico encontrou melhores espermatozóides em homens jovens e saudáveis, com idade entre 18 e 35 anos, que suplementaram sua dieta usual de estilo ocidental com 60 gramas / dia de amêndoas, avelãs e nozes.

Pesquisadores dizem que as descobertas "apóiam um papel benéfico para o consumo crônico de nozes na qualidade do esperma" e refletem o valor de outras recomendações dietéticas específicas para homens.

O estudo foi apresentado pelo Dr. Albert Salas-Huetos da Unidade de Nutrição Humana da Universidade Rovira i Virgili na Espanha.

Dr. Albert Salas-Huetos disse que o estudo foi realizado em meio a um declínio geral na quantidade e qualidade de espermatozóides que os homens estão produzindo.

Nos países industrializados, isso tem sido atribuído à "poluição, tabagismo e tendências para uma dieta ao estilo ocidental".

Uma dieta rica em nozes pode melhorar a fertilidade masculina, sugere o estudo

Aleatórias dietéticas aleatórias no estudo descobriram que os indivíduos 
randomizados para o grupo nut tiveram melhorias significativas em seus espermatozóides.

Os resultados são consistentes com melhorias em outros estudos recentes, 
relatando que as dietas ricas em ômega-3, antioxidantes e folato produzem 
espermatozóides melhores.

Nozes são alimentos densos contendo muitos desses nutrientes e outros fitoquímicos.

Embora os resultados do estudo randomizado sejam estatisticamente significativos, com um alto nível de evidência científica, o Dr. Salas-Huetos alertou que os resultados não poderiam ser extrapolados para a população em geral.

O Dr. Salas-Huetos disse que não poderia aconselhar suplementos de nozes para os homens que 
tentam conceber "baseados apenas nos resultados deste estudo".

Ele acrescentou: "Mas a evidência está acumulando na literatura que 
mudanças no estilo de vida saudável , como seguir um padrão alimentar saudável, podem ajudar na 
concepção - e, claro, as nozes são um componente chave de uma dieta mediterrânea saudável".