Envelhecimento Saudável

A conexão cérebro-intestino

Ansiedade e depressão foram pensados ​​para contribuir para 
condições gastro- intestinais como a síndrome do intestino irritável (IBS). Um especialista da Johns Hopkins 
explica como o que está acontecendo em seu intestino pode estar afetando seu cérebro.

A conexão cérebro-intestino

Ansiedade e depressão foram pensados ​​para contribuir para 
condições gastro- intestinais como a síndrome do intestino irritável (IBS). Um especialista da Johns Hopkins 
explica como o que está acontecendo em seu intestino pode estar afetando seu cérebro.

Se você já "foi com o seu intestino" para tomar 
uma decisão ou sentiu "borboletas no estômago" quando nervoso, você 
provavelmente está recebendo sinais de uma fonte inesperada: seu segundo cérebro. 
Escondido nas paredes do sistema digestivo, este "cérebro no seu intestino" 
está revolucionando a compreensão da medicina sobre as ligações entre a 
digestão, humor, saúde e até mesmo a maneira como você pensa.

Os cientistas chamam este pequeno cérebro do sistema nervoso entérico (ENS). 
E não é tão pouco. O ENS é duas camadas finas de mais de 100 
milhões de células nervosas que revestem o trato gastrointestinal do esôfago ao 
reto.

O que faz o controle do cérebro do seu intestino?

Ao contrário do grande cérebro em seu crânio, o ENS 
não pode equilibrar seu talão de cheques ou compor uma nota de amor. "Seu principal papel é 
controlar a digestão, desde a deglutição até a liberação de enzimas que 
quebram os alimentos para o controle do fluxo sanguíneo que ajuda na 
absorção de nutrientes até a eliminação", explica Jay Pasricha, MD, 
diretor do Centro de Neurogastroenterologia Johns Hopkins. 
pesquisas sobre o sistema nervoso entérico atraíram a 
atenção internacional . “O sistema nervoso entérico não parece capaz de pensar 
como o conhecemos, mas se comunica com nosso grande 
cérebro - com resultados profundos”.

O ENS pode desencadear grandes mudanças emocionais experimentadas por pessoas que lidam com a síndrome do intestino irritável (SII) e problemas intestinais funcionais, como constipação, diarréia, 
inchaço, dor e estômago. “Durante décadas, pesquisadores e médicos 
pensaram que a ansiedade e a depressão contribuíam para esses problemas. Mas 
nossos estudos e outros mostram que também pode ser o contrário ”, 
diz Pasricha. Os pesquisadores estão encontrando evidências de que a irritação no 
sistema gastrointestinal pode enviar sinais ao sistema nervoso central 
(SNC) que desencadeiam mudanças de humor.

"Estas novas descobertas podem explicar por 
que uma porcentagem maior do que o normal de pessoas com SII e 
problemas intestinais funcionais desenvolvem depressão e ansiedade", diz Pasricha. "Isso é 
importante, porque até 30 a 40 por cento da população tem 
problemas intestinais funcionais em algum momento."

Entendimento novo do intestino iguala oportunidades novas do tratamento

Este novo entendimento da 
conexão ENS-CNS ajuda a explicar a eficácia da IBS e dos 
tratamentos para distúrbios intestinais , como antidepressivos e terapias mente-corpo, como 
a terapia cognitivo-comportamental (TCC) e a hipnoterapia médica. "Nossos dois 
cérebros" falam "um com o outro, então terapias que ajudam um podem ajudar o 
outro", diz Pasricha. "De certa forma, gastroenterologistas (médicos 
especializados em condições digestivas) são como conselheiros procurando maneiras 
de acalmar o segundo cérebro".

Gastroenterologistas pode prescrever certos 
antidepressivos para IBS, por exemplo, não porque eles acham que o problema 
é tudo na cabeça de um paciente, mas porque estes medicamentos sintomas calmas 
em alguns casos, agindo sobre as células nervosas no intestino, Pasricha explica. 
“Intervenções psicológicas como a TCC também podem ajudar a“ melhorar as 
comunicações ”entre o grande cérebro e o cérebro em nosso intestino”, 
diz ele .

Ainda mais para aprender sobre o Mind-Gut Link

Pasricha diz que a pesquisa sugere que 
a atividade do sistema digestivo pode afetar a cognição (habilidades de pensamento e 
memória) também. "Esta é uma área que precisa de mais pesquisas, algo que 
esperamos fazer aqui na Johns Hopkins", diz ele.

Outra área de interesse: Descobrir como 
sinais do sistema digestivo afetam o metabolismo, aumentando ou reduzindo o 
risco de problemas de saúde como diabetes tipo 2. "Isso envolve 
interações entre sinais nervosos, hormônios intestinais e microbiota - as 
bactérias que vivem no sistema digestivo", diz Pasricha.

O que os especialistas fazem A 
comida pode afetar seu humor? 
Embora haja muito folclore em torno desse assunto (particularmente 
com temperos como pimenta e curcumina ou chás), não 
há ciência rigorosa suficiente para fazer recomendações práticas. Uma 
dieta básica e saudável é realmente importante. Além disso, ouça sua intuição. Seu 
sistema nervoso e intestino podem ser ligados para reagir a certos alimentos, e você 
pode se sentir melhor se evitá-los. Se você voltar depois do almoço 
e se sentir cansado, enjoado ou um pouco "impreciso", seu 
sistema nervoso entérico pode estar reagindo a algo que você comeu - e enviando sinais para seu 
cérebro.

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