Mídias Sociais e Depressão: o elo está mais próximo do que você pensa

A conexão entre mídia social e depressão é um problema real na sociedade atual. Vamos falar sobre suas causas subjacentes e as formas de superá-lo.

No mundo moderno, o debate atual é se o vício da tecnologia é suportável ou não. O status quo mudou e o tema a ser mais preocupado agora é a internet ou, mais particularmente, a mídia social. Existe uma ligação entre mídia social e depressão?

Facebook, Instagram, Twitter, Snapchat e todas as outras plataformas de mídia social que estão se espalhando na face da Terra como uma praga juntas compõem a presença da mídia social de todo o mundo. O número de pessoas que se registram e se viciam está aumentando drasticamente e massivamente.

Isso resultou em quase 60% da população total do mundo tendo uma presença on-line repleta de brechas contraditórias e controversas que precisam ser discutidas. Existe uma ligação entre essa alta dependência de mídia social e depressão?

A necessidade de uma mudança

As mídias sociais se tornaram a única fonte de interação para a maioria das pessoas. As pessoas estão se colocando atrás das telas agora e está se tornando um problema social. A interação física é tão escassa quanto sempre foi desde a idade das trevas.

É como se as pessoas agora vivessem em um mundo cibernético, completamente ignorantes e ignorantes do mundo exterior. Isso resultou em numerosos casos de traumas psicológicos e ansiedades a serem induzidos na mente das pessoas. Sem mencionar os cenários extremos que causaram muitos danos físicos, como o desafio 'kiki', como é conhecido nas tags.

Embora as atualizações recentes em recursos e instalações disponíveis on-line e a exigência de um dispositivo melhor para aproveitar todas elas tenham provado ser uma campanha de marketing muito bem-sucedida para a indústria, os contras não são insignificantes. É aí que entra o elo entre mídia social e depressão.

Alienação Social

As pessoas se tornaram socialmente alienadas umas das outras. Não apenas as chances de encontrar aleatoriamente novas pessoas reduziram significativamente, mas as interações em tempo real estão sendo afetadas diretamente.

Estudos mostram que as pessoas sentadas em uma sala têm maior probabilidade de verificar seus feeds de notícias on-line do que de participar de uma conversa. Essa pode ser uma situação preocupante se você considerar a confiabilidade e a dependência que a humanidade atribuiu a um dispositivo simples.

Famílias ou amigos sentados em círculos agora estão tendo suas conversas sendo direcionadas, interferidas e negligenciadas pelas mídias sociais. Ter uma grande presença social on-line é a nova maneira de ser popular e todo mundo competir.

Mídias Sociais e Depressão na Sociedade de Hoje

Numerosos estudos associam solidão, ansiedade e depressão a um uso excessivo de mídias sociais. As pessoas se sentem mais ansiosas e privadas depois de uma sessão online. Sentir-se deixado de fora, invejoso e cheio de ódio são algumas das outras conseqüências.

O problema de não saber como interagir socialmente é agora resolvido ignorando completamente o processo de socialização em tempo real. As pessoas recorrem à autodepreciação e a maioria relatou ser incapaz de ficar longe da tela e desenvolver síndromes que estão afetando suas vidas diárias.

O que podemos fazer sobre o elo entre as mídias sociais e a depressão?

Agora que falamos sobre o problema das mídias sociais e da depressão e suas causas subjacentes, a verdadeira questão aqui é: como podemos superá-lo? Bem, a solução é bem simples, mas pode ser difícil para alguns indivíduos seguirem completamente.

A primeira coisa que você deve saber é que a tecnologia não é o cara mau aqui, é criada para nos ajudar em nossas vidas diárias. Nós, como sociedade, temos explorado isso e estamos abusando dele para sair de situações difíceis, fugindo para um mundo de fantasia chamado de mídia social.

Desintoxicação digital é a única maneira de abandonar o vício em plataformas de mídia social. Simplificando, uma desintoxicação digital é um termo que é amplamente utilizado para o tempo livre de tela. É muito popular nos dias de hoje como as pessoas estão se conscientizando da ligação entre mídias sociais e depressão e estão experimentando soluções.

Existem muitos aplicativos que podem ajudá-lo a deixar seu smartphone e interagir com o mundo real. Até mesmo o Google, o gigante do Vale do Silício, incluiu um aplicativo de desintoxicação digital chamado Digital Wellbeing em seus dispositivos Android 9.0 Pie para ajudar as massas a deixar o vício em telas rígidas e frias.

O aplicativo monitora suas atividades como; Quantas vezes desbloqueou o seu telemóvel, quanto tempo está a gastar em aplicações e tal. Ele também possui um modo de desativação que ajudará você a dormir desativando as notificações e alterando a exibição para o modo de escala de cinza.

Manter uma presença na mídia social requer um dispositivo smartphone com um rastreador de celular, a menos que você tenha certeza de poder viver sem ele. É melhor fazer uma programação do seu tempo de tela e segui-lo. Então, mais uma vez você pode aprender a viver sem isso.

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