COMO SUPERAR A DEPRESSÃO ( 3 DICAS )

COMO SUPERAR A DEPRESSÃO

A depressão é uma fase da vida, em que todos passarão. Esse post aqui tem o intuito de você, que está passando nesse momento pela fase de depressão, a supera-la. Obviamente, nessa ocasião, palavras não se comparam com ações, portanto cada palavra que for dita aqui, levará consigo uma carga de ação a ser feita, ou seja, querendo ou não, será cansativo, será doloroso, mas valerá a pena seguir esses passos, porque você vai EVOLUIR.

Sem mais delongas, estes são os passos:

1. Analise sua vida: 

Porquê você acha que a sua vida tá uma merda e que você é um merda? Analise o seu mundo, a partir de uma perspectiva externa, como se fosse um terceiro. Nesse momento, ignore os sentimentos, não deixe eles te influenciarem, bem como o medo. Você vai ter de entrar, numa hora ou outra, nos teus erros e achar o problema de tu teres desenvolvido a depressão.

2. Mude seus pensamentos, sua mentalidade e racionalize suas emoções: 

Se você está com depressão, certamente seus pensamentos e sua mentalidade voltam-se para o pólo negativo. A lei da atração é clara: você atrai aquilo que você pensa. O poder dos pensamentos é algo absurdo. Define 99% da tua vida, enquanto o 1% é baseado em ações, de fato. 

Estando com pensamentos negativos, obviamente sua mentalidade de vida também está voltado para a negatividade. "Eu não vou conseguir"; "eu não sou capaz", tudo isso faz com que você realmente seja esse tipo de pessoa. Desse modo, para você superar, você deve trocar as expressões para o "EU SOU" (Para teres uma noção, essa é uma expressão usada por Saint Germain e se você está interessado, sugiro pesquisar a respeito das Escolas de Mistério. Esses são os ensinamentos de grandes mestres, como Jesus Cristo, passados de geração em geração), porque assim você terá um poder voltado para o pólo positivo, um poder capaz de quebrar aquilo considerado impossível para o resto e não é brincadeira não, amiguinho, isso é realmente verdade, por experiência própria.

Racionalizar as emoções significa saber filtra-las no contexto a ser inserido. Por exemplo, eu estava fazendo um trabalho em grupo, com uma avaliação oral individual. A professora fez uma pergunta pra mim, que me fez demorar no raciocínio, porém os outros membros responderam a pergunta e eu perdi meio ponto. A professora respondeu que eu tinha todo o direito de ficar com raiva da minha equipe, contudo eu não tenho direito de ter raiva de ninguém. Nota nunca será a coisa mais importante na minha vida e, com isso, decidi por ignorar os meros pontos perdidos. Saber racionalizar os sentimentos é ter a máxima do inconsciente encontrando-se com o consciente, por osmose, ou seja, no momento em que deveria ter um sentimento x, protagonizado pelo teu inconsciente, tu apresentarás um sentimento y, porquê sabes que o x só te prejudicará, naquele contexto.

3. Comece a mudar o seu mundo externo:

Somos, normalmente, engolidos pelo mundo externo, retendo os sentimentos negativos desse mundo, como se fôssemos esponjas. Mas, a partir do momento em que mudamos o nosso mundo interno, nós podemos mudar o mundo externo. 

Essa mudança não é grandiosa, como por exemplo mudar o sistema político do Brasil. Ela consiste em pequenas ações, que ocasionam grandes mudanças, como o simples fato de ajudar alguma pessoa nas entregas ou ajudar o seu parceiro de trabalho, não tendo RECOMPENSA. Acredite, essas simples ações vão mudar o mundo externo e o tornará bom e bondade é algo que os seres humanos precisam e sempre precisaram.

Como havia ressaltado, essas mudanças são trabalhosas, não acontecem da noite para o dia, em alguns casos levam anos (até comigo isso aconteceu), contudo você nota o quanto o seu mundo muda, o quanto vale a pena seguir esses passos e que, de fato, você vai conseguir superar a depressão, bem como se tornar uma pessoa melhor (coisa de que os humanos mais precisam e precisaram).

P.S.: Recomendo seguir na ordem esses passos, porque assim você vai se estruturando melhor perante as adversidades da vida, que existirão por toda a tua jornada aqui nesse planeta. Mas, se quiser começar por qualquer um, fique à vontade.